妊活
排卵障害で、運動や食事改善が効果なし。お金をかけずできる運動は何がいいでしょうか？ランニングがいいですか？
前回クロミッドを1日1錠で卵子が育っていなく、2回目は、クロミッドを1日2錠服用して、卵胞チェックをしてもらいましたが、2回目の今回も卵子が育っていないとなりました。
先生からは、排卵障害ですね。と言われました。
前回の時に、運動したり、食事改善を言われたのですが、どうも効果が見られないようです。
みなさんは、お金をかけずにどのような運動をしていますか？
駅まで歩いたり、家でストレッチぐらいしかやっていません。
やはりランニングでしょうか？
- ミーコイーコ
コメント
りえむし
私も排卵障害でクロミッドなどの排卵誘発剤つかってました！
運動はなわとびをしてましたよー。全身の血液の流れがよくなって、体がすぐ温まりました。不妊にもなわとびはいいようです‼
りえむし
ただ、始めた頃はかなり足が痛くなるけど諦めないで毎日続けてると足に筋肉がついてきて長く跳べるようになります(笑)
ミーコイーコ
なるほど！
縄跳びですね！
100均にも売ってるし、試してみます！
初めは短い時間からやってみます！