へいさん
最近は暑くてしてません！
外気浴いいと聞きますね！スーパーの買い物くらいにしちゃってます！
りょう
毎日同じ時間帯に15分くらい散歩してます！息子も外に出るのが好きみたいなので習慣になりました！
お母さんが無理のない程度でいいと思いますよ♩
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