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ゆる
ココロ・悩み

自律神経失調症やパニック障害の方いますか?しんどくなったり、苦しくな…

自律神経失調症やパニック障害の方いますか？

しんどくなったり、苦しくなったりした時の
自分なりの方法がある方教えて頂きたいです。

最近鎖骨の下あたりがパンパンに張って苦しくなるようになり、困っています。

コメント

まな

発作が起きた時や起きそうな時は、まず薬を飲みますね。あとは、冷たい水を飲んだり、家族に電話をかけて声を聞くと、少し落ち着きます。

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