体重が増えすぎてこれ以上増やさないでと言われました😰😰みなさんがしてた体重制限方法教えてください😥
体重が増えすぎてこれ以上増やさないでと言われました😰😰
みなさんがしてた体重制限方法教えてください😥
- ふくろ🦉(5歳9ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
どーしても増えてしまうんで
先生に注意されても私は全く気にしてません😂
今で15キロ増えてます！
とまと
私はとりあえず野菜もりもり食べてました😂💓
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ふくろ🦉
やっぱり野菜ですよね。。😨
頑張ります🥺- 5月23日
ゆう
この時期は増えやすいですね💦
私はもともと体重が人よりはるかにオーバーだった上、お腹の子も規格外に大きかったので、体重管理は頑張ってました💦
ご飯食べる前にサラダを食べたりして糖の吸収抑えてました！
運動嫌いなので散歩などは全くしてなかったですが笑プラス6キロくらいでしたよ！
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ふくろ🦉
糖質制限がやっぱり
いちばんいいんですかね😣😣
あと数週間なので頑張ってみます！- 5月23日
ななママ
私は安定期に入ってから食べ過ぎて急に体重が増えてしまって注意受けてしまったので💦
とにかくカロリー低いものを選んで食べてます😥
あと夜ご飯は少なくしてます❗️
朝と昼はしっかり食べてますが、今のところ、どうにか体重増加が落ち着きました💦
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ふくろ🦉
夜が肝心ですよね！
夜は炭水化物抜いてみます！
ありがとうございます🥺- 5月23日
退会ユーザー
現在、入院中です。病院食だからか、お腹いっぱい食べても入院して１週間で２キロ減りました(笑)それからも制限がないため、差し入れで市販のものを食べるときもありましたが減るときもあるくらい増え方が緩やかです。
病院食は基本的に和食で、味も薄味です。たまに差し入れで貰う母の手作りとか市販のものはとても味が濃く感じるようになりました！
お肉もたまにありますが魚が多いです。洋食や揚げ物もたまにあって、それはお昼に出てきます。
時間も7時半12時半18時半と早めで21時消灯のせいかお腹いっぱいのせいか夕食以降は何も食べません。
(実際寝るのは23時過ぎです…笑)
主食、主菜、副菜、汁物という感じですがサラダや野菜の副菜から食べるようにしてます。
妊娠してから悪阻で2キロ痩せたのに食べてしまって29週で入院する前は+6キロでした。(実際8キロ増えたことになる？？)今は34週ですが妊娠前からだと+5.5キロを超えない程度に増えたり減ったりしてます。
病院食はおすすめです(笑)
退会ユーザー
あ、ちなみに炭水化物は最後に食べるせいかお腹いっぱいであまり食べれないです。麺類などの炭水化物もあまり出ないので炭水化物は減らすといいかもです。
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ふくろ🦉
やっぱり病院食っていいんですね！
お通じもよくなるってききました 🥺
和食中心に変えて夜は早めに食べます！
ありがとうございます🤩- 5月23日
しんばば
無糖の炭酸水飲んで満腹感を得てました。笑
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ふくろ🦉
炭酸水！頭になかったです！（笑）
試してみます 😍- 5月23日
ふくろ🦉
増えてしまいますよね😰
わたしも既に14㌔です。。。（笑）
はじめてのママリ🔰
全然大丈夫だと思いますよ😊
朝とか昼とか少し歩くとかすると
少しでも体重減ったりしますよ！