妊娠・出産
出産前の運動について相談です。逆子が治り、運動したいけど体力が心配。家でできる軽い運動やおすすめの運動が知りたいです。
出産前の運動についてです。
28wからずっと逆子で、お腹が張りすぎると回りにくいと言われてあまり運動してませんでした。
34wの検診で逆子がなおっていて、お腹も多少張った方がいいということでおっぱいマッサージもOKが出ました！
里帰りして、家事もそんなにすることがなく、歩くにしても外は寒いしまだインフルエンザも流行ってるし、と、少し運動した方がいいだろうなぁと思いつつも結局ずっとミシンしたりしてます(^_^;)
ただ、もともと体力ないので出産が不安で(><)
家の中でもできる軽い運動や、皆さんがしておられる運動がありましたら教えてほしいです\ ♪♪ /
- とこ(3歳10ヶ月, 8歳)
コメント
@@@
お家の中でしたら
雑巾がけ階段の上り下りスクワット
などどうですか？？
とこ
コメントありがとうございます！
まさにお家の中でできる運動ですね！やってみます！