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ゆうり
サプリ・健康

もう１ヶ月になるので、１ヶ月検診で問題がなければ産後ダイエット開始…

もう１ヶ月になるので、１ヶ月検診で問題がなければ産後ダイエット開始しようと思います✨

実際に痩せた方、ダイエット方法教えてください！！

妊娠で１０キロ増え、産後２週間で８キロ減りましたが
完母でお腹が空くためご飯もお菓子もモリモリ食べていたらここ１週間で１キロ増えてしまいました😂

まずはお菓子を控えなきゃですね〜😭

コメント

はじめてのママリ🔰

当たり前ですが、摂取カロリー<消費カロリーになるように運動してました！
私も完母だったのですが、お菓子は乳腺炎になるから控えていました。でもその分食事はしっかり摂っていたので、子供抱っこしてスクワットしたり、散歩に出掛けたり、夜はストレッチしたりとにかく動いて筋肉つけてましたよ⭐️
おかげて産前より痩せました☺️

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