サプリ・健康
産後ダイエットを考えている女性が、実際に痩せた方の方法を教えてほしいと相談しています。妊娠中に10キロ増え、産後2週間で8キロ減りましたが、最近お菓子を食べ過ぎて1キロ増えてしまったことを悩んでいます。
もう１ヶ月になるので、１ヶ月検診で問題がなければ産後ダイエット開始しようと思います✨
実際に痩せた方、ダイエット方法教えてください！！
妊娠で１０キロ増え、産後２週間で８キロ減りましたが
完母でお腹が空くためご飯もお菓子もモリモリ食べていたらここ１週間で１キロ増えてしまいました😂
まずはお菓子を控えなきゃですね〜😭
- ゆうり(6歳, 8歳, 10歳)
はじめてのママリ🔰
当たり前ですが、摂取カロリー<消費カロリーになるように運動してました！
私も完母だったのですが、お菓子は乳腺炎になるから控えていました。でもその分食事はしっかり摂っていたので、子供抱っこしてスクワットしたり、散歩に出掛けたり、夜はストレッチしたりとにかく動いて筋肉つけてましたよ⭐️
おかげて産前より痩せました☺️
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