はじめてのママリ🔰
当たり前ですが、摂取カロリー<消費カロリーになるように運動してました！
私も完母だったのですが、お菓子は乳腺炎になるから控えていました。でもその分食事はしっかり摂っていたので、子供抱っこしてスクワットしたり、散歩に出掛けたり、夜はストレッチしたりとにかく動いて筋肉つけてましたよ⭐️
おかげて産前より痩せました☺️
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