ももんが
3食きちんと食べる、乳製品は避ける、湯船に浸かる、軽い運動をする！で1週間で2.5キロ減りました😁
元々便秘気味だったのですが、朝にバナナを食べ始めてから毎日お通じあるし、むくみもスッキリしました✨
退会ユーザー
昔やったので、風呂上がりの柔軟体操、トマトダイエットです！
あーちゃん
・夜は置き換えできたら昼も
・寝る前のストレッチ
・スクワット
・ストレスを溜めない
・朝はお酢(飲む用の)を飲む
とかですかね〜😆❤️
退会ユーザー
ルイボスティーを一日二リットル飲んでます😉！！以上！！(笑)
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