コメント
mico
あたしは妊娠中体重管理のため入院してましたが、減塩、野菜多めのご飯が出てきましたよ☆
Chanmiiiii_
体重管理大変ですよね(._.)
普段はなにを召し上がってるかにもよりますが私はあまり気にしません！夜はなるべく塩分少なめ量も少なめを意識してるくらいでメニューとしては野菜中心です！
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api❥
私は、お肉が好きで( •́ㅿ•̀ )
野菜自分からは摂ろうとしないので気をつけてみたいと思います♡- 3月9日
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Chanmiiiii_
お肉好きなんですね(⌒▽⌒)
脂が多いものはレモンかけて食べると脂肪を吸入させないようにしてくれるのでいいですよ！あとは食べる前にサラダ食べてからとか水分とってからご飯食べたりよく噛んで食べたりなど工夫するといいです！
後期はむくみとかでも太るので気をつけて下さい！- 3月9日
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api❥
レモン初めて知りました♡
ありがとうございます！！
食生活から見直して2週間後怒られないようにしたいと思います（笑）- 3月9日
みるたむ
根菜野菜とキノコを大量に入れてコンソメスープを薄めに入れて生姜をすりおろして入れて検診前は大量に食べてました✨
それを食べてからやっとご飯とおかずです🎵
浮腫みもあると思うので、午前中に白湯を沢山飲むとトイレに沢山行くので太らないですよ(*^_^*)
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api❥
ありがとうございます！！血圧が高いのはどうしたらいいでしょう😭- 3月9日
mico
参考までに♪
api❥
コメントありがとうございます♡
野菜多めですね( •́ㅿ•̀ )頑張ります！！
写真もありがとうございます！！
mico
ほとんど野菜でした(笑)
体重管理大変ですよね(´•_•`)
後期になったらもっと増えます💦なので今のうちにセーブしておくといいかもしれないです♡
api❥
本当に、妊娠前となんら変わらない食生活してるつもりだけどやっぱり無意識に食べ過ぎているのかもしれません( •́ㅿ•̀ )
気をつけて野菜多めにとりたいとおもいます♡