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妊活

ウルトラクランベリーサプリを購入しました!1粒が大きくて、飲むと書い…

ウルトラクランベリーサプリを購入しました！1粒が大きくて、飲むと書いてあるのですが、水で流し込んで飲むのが正解なのでしょうか？？
それとも歯で砕いて飲むのでしょうか？
同じものを飲んでいる方がいれば教えて頂きたいです‼️

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