コメント
退会ユーザー
ささみ、蒸し野菜、お魚、塩分控えてレモンかけて食べました(^^)
妊娠中、減量はかなり厳しいと思うのでこの、食生活で現状維持でした💦
ころりんご
私はたっぷりの野菜を煮込んだスープをよく食べていました。
それだけでお腹いっぱいになるし、カレー粉入れたりなど味もいろいろと変化できるので意外と飽きません^^*
運動はおさんぽを毎日1時間くらい、面倒な日は漫画片手に玄関で踏み台昇降してました（笑）
退会ユーザー
私の友達…4人目妊婦中で⑦ヶ月の時➕10キロって言うてました！
ちなみに私 5人目妊婦中なんですが…
1人目が 出産の時➕20キロ増えだったので…
それから 気をつけてますw
今 9ヶ月ですが +4キロで おさまってますw
1人目 20キロ 増え。
2人目10キロ増え。
3人目 ６キロ増え。
4人目 4キロ増えでした。
4人目は 一ヶ月早く生まれてるからだと思いますが…。
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華那
食事とか、運転とかはどんな感じにしてましたか？
良ければ教えて欲しいです！
ぜひ参考にしたいです！- 3月11日
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退会ユーザー
この時期は 私野菜 たっぷりの鍋ゃ湯豆腐にして お米を食べなぃとかにしてます(*´˘`*)♡
豆腐料理作ったりにしたり！
野菜を焼いて ポン酢で食べたりしてますょ♡
後は 便秘解消するだけです！
便秘になれば 浮腫みゃ体重増ぇに…
これ、すら解消されたら…
全然違いますょ♡- 3月11日
華那
ありがとうございます！
今日から試してみます‼︎
現状維持頑張ります！