コメント
はる
朝昼普通に食べて夜ご飯少なめにする。間食しない。するなら15時前後（15時は太らないらしい）子供が昼寝したら筋トレ足パカ。これでどんどん痩せていきました！
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すず
食事制限と足パカだけですか？✨
家にいるとどうしても間食してしまいます😭15時が太らないは初めて聞きました！食べるなら15時にします！
はる
体重計乗るのが毎朝楽しみになりました！
15時のおやつっていうくらいですからね！
足パカはこれしてました！
すず
寝たまま楽やせ！言葉が良いですね🤗さっそく子供が寝てからやってみます!