にゃ
同じく前日に飲みに行くとは聞いていましたが、12時半頃連絡もなく帰ってきたかと思えば酔っぱらって娘起こすし飲みすぎで吐くし心配して待っていたのに、娘も起こすしイライラで寝れず今に至ります😂
街に出たら母の日でお花屋さんが行列になってたの思い出して悲しくなるし🤦♀️一つ気になるとモヤモヤしたりイライラして寝れなくなりますよね🤷♀️
さ🦖
めちゃくちゃズボラですが、入眠障害もってます‼︎
寝やすい体勢になり、目を閉じお腹にゆっくり数字を1から順に書くイメージして下さい‼︎
何か考え事をして眠れなかったりする時にしています‼︎
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