サプリ・健康
元々貧血持ちなのですが、最近暑さのせいかさらに酷くなった気がします…
元々貧血持ちなのですが、最近暑さのせいかさらに酷くなった気がします。
新聞配達で1番気温が高い時間に外に出ているためいつもフラフラしながら配達していてやばいと思ったら近くのお店に入って涼んだりしますがそのせいで配達の時間がどんどん遅れて言ってしまいます。
託児所に子供を預けているため子供が熱を出すと直ぐに帰らされたり休みになったりで、結構熱を出すため休むことが多く自分の体調の悪さのために早退して他の方に配達を頼むのも申し訳なくなってしまいなかなか会社に言えないです、、、、
貧血持ちの方でひどい時どうされてますか？💦
- る(7歳)
コメント
ママリ
・内科で鉄剤を処方してもらう
・鉄分とビタミンCのサプリを飲む
・鉄分が多い食品を摂る
・水分をしっかり摂る
ですかね🤔
私も貧血持ちで、急激な血圧低下を伴って失神する癖が昔からあり、献血もヘモグロビン低値で断られます😭
食品だと、水菜は鉄分がとても多くおススメですよ！
水菜の鉄分は熱に弱いので、生のままサラダで食べています👍🏻
鉄分は体に吸収されにくいですが、ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が上がります。
水菜はビタミンCも豊富なので、ほんとに優秀なお野菜です🥰
る
コメントありがとうございます😊
ビタミンCも摂らないとなんですね！💦
水菜食べてみます☺️