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子供の睡眠リズムについて相談です。夜中に起きてしまい、睡眠不足を感じています。お風呂の時間が限られているため、どれくらい寝かせるかアドバイスをください。
夜22時過ぎに寝て
夜中起きる事なく9時起床。
12時〜14時半まで朝寝？
15時半〜17時まで夕寝？
がうちの子のリズムです。
ですが今朝？は
3時前に起きて6時過ぎまで寝れず
朝は9時に起きて
12時半〜14時半まで朝寝。
明らかに睡眠時間足りてないと思うのですが
夕寝せずに
今頃グズってきてます💦
お風呂は21時を過ぎないと入れれないので
軽く寝かせようと思うのですが…
寝かせすぎると夜寝なくなりますよね…
30分は長いですか？
短いですか？
お風呂の時間を早める選択肢はないので
これから寝かせるなら
どれくらい寝かせるかの時間のみ
コメントいただきたいです。
- ななな(6歳)
コメント
いちまま
私なら30分で起こします😊
ただ、ぐずる可能性高いです😨
ななな
ありがとうございます😊
やはり30分くらいが妥当ですよね🤔
グズるのは構わないのですが
お風呂の時間まで
ひたすら起こしておくのは
さすがに可哀想で💦
いちまま
今からお風呂の時間まで起こしとこうとしたら変な時間に寝てしまいそうですね😅