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こた
サプリ・健康

産後１年が経ちます。産後、体重が減るどころか増える一方です。食事量…

産後１年が経ちます。
産後、体重が減るどころか増える一方です。
食事量は減らしてみたんですが効果がなく、仕事と育児で余裕もなく、運動する時間が取れません。
長続きするダイエット法教えてください。

コメント

ぴよ

授乳中、もしくは母乳でしたか？
夜だけサラダ等の低カロリーメニューに置き換えてみるのはいかがでしょうか？
痩せたいが云えに断食とかしてしまうとかえってストレスになりますよね😂私もそうです

  • こた

    こた


    混合で、すでに卒乳しました。
    夜だけ置き換えなら出来るかも、です。
    ありがとうござます😊

    • 5月5日

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