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セロリ
サプリ・健康

1歳の息子を持つ専業主婦です。出産前と比べて10キロ太りました。効果的なダイエット方法について教えてください。

1歳の息子がいて専業主婦です。
今とにかく痩せたいです。
お恥ずかしながら、体重が出産前と比べると10キロ近く太りました。
自分の甘えもあり、人生で1番今太ってます、、、、。
どんなやり方でのダイエットが効果的でしょうか？？
皆さんのご意見をお待ちしてます（ ; ; ）

コメント

deleted user

週1〜2でズンバやって7キロ痩せました！
食事制限はしていません。
たくさん食べすぎない、お菓子たべすぎない、ジュースのみすぎない
ってくらいですかね。お菓子もジュースも飲んでたけど、少しね。

  • セロリ

    セロリ

    回答ありがとうございます！
    ズンバって通ってですか？

    • 5月3日
  • deleted user

    退会ユーザー


    そうです。土曜の夜に1時間のレッスン？なので、行き帰り含めても1時間半で授乳の合間に行けてます
    土曜は夫が休みなので、この1時間半だけは夫に子供を任せてます

    妊娠中は数ヶ月お休みしてたけど
    産後に落ち着いたのでまた始めました

    • 5月3日

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