20キロのダイエット経験者はいらっしゃいますか？どのように痩せたのか教えてください。現在87キロから78キロに減量し、目標は60キロです。あと18キロです。
20キロくらいダイエットした方いませんか？
どうやって痩せましたか？？
今87キロから78キロまで減らしましたが
目標は60キロです。あと18キロ……
- はじめてのママリ🔰(4歳7ヶ月)
コメント
AI
食事はワンプレート野菜中心にしてました！
自宅でトレーニングしてました☺️
BOY
1年で25kg痩せました！
痩せようと本気で思えば必ず痩せます。
誰かのアドバイスよりも絶対自己流がいいです！どうやって痩せるか自分で決めるんです！！人にどうやって痩せたか聞いてるうちは痩せない。私はそれをダイエットして実感しました。
私もダイエット成功した人にどうやって痩せたの？教えて！私もそれやる！って何度もなりました。でも聞いたところでなかなか実行に移さなかったり、ほんとは本気で痩せたいと思ってなかったり、ちょっと試してみてもなかなか結果が出ないと「なーんだ痩せないじゃん」となって自暴自棄になったり。
25kg痩せた時は心の中のスイッチがONになったのを自分で感じて、今日から私はこうする！と自分で全て決めました。日に日に結果が出る体にワクワクしました！
痩せてやる🔥と本気で思えば誰にも聞かず行動に移してるのです。これを読んで心のスイッチがONになったならあなたは必ず痩せますよ✨
元おデブが心から応援しています📣
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BOY
大きなリバウンドはないです！
年末年始に暴飲暴食をして5kg増えましたがすぐ戻しました👍- 7月22日
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はじめてのママリ🔰
1年で25キロ落としてリバウンドなしですか？？
- 7月22日
はじめてのママリ🔰
ゆるりとやっていたので時間かかりましたが、3年で20キロ痩せました☺️
私は、あすけんアプリをダウンロードして食事管理(ほんとに痩せたかったので有料会員になりました！)、夜ご飯のあと毎日筋トレ(なかやまきんに君のやつやってました！)で痩せました😊
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はじめてのママリ🔰
3年も続くのがすごいです😭
私は早く痩せたくて食事制限めちゃくちゃしてます笑- 7月22日
AI
トレーニングです！
はじめてのママリ🔰
有酸素運動ではなくトレーニングですか？😳