体重が最近になってどんどん増え続けてます...何かいい対策ないですか？😣教えてください！！
体重が
最近になってどんどん
増え続けてます...
何かいい対策ないですか？😣
教えてください！！
- あ(4歳7ヶ月)
コメント
あゆ
夜は味噌汁とご飯だけとか
軽めにする！
これで九キロ増でした！
あーか
食べる量、時間、減塩、薄味、間食気をつける、運動
ですかね(´xωx｀)
私は運動できないので食事制限のみ、上記のことを気をつけて、今臨月入りましたが+5〜6キロです(´xωx｀)か
-
あ
すごいです😣
五〜六キロだなんて！！
私も頑張ってみます！- 4月25日
うさぼ
野菜中心とか白ご飯抜くとかしてました(;＞_＜;)
もはやダイエット笑
でも安定期後半にはそれもしんどくなってきて、逆にストレスになってきたので普通に食べ始めました！w
さや
野菜スープとかを
たくさん作って食べたりしてます😊
炭水化物は少なめにして
あとは、こまめな運動ですね
上の子がいるので
一緒に公園行ったりだとか
1人目の時は、仕事をしていたので
それが運動になってました！
あとは、体調がいい日とかに
近所らへんを30分くらい
お散歩してました( *´꒳`*)
𝚁 𝚖𝚊𝚖𝚊 𓂃
毎朝体重計るようにしてました！
夜ご飯は少なめにして、間食もしないように家にお菓子置かないようにしてます🙆♀️✨
我慢ばっかりしてられないので、検診の日はご褒美に好きなものを好きなだけ食べるようにしてます💓笑
ちなみに、現在+7キロです！
さなママ
パンにハマってしまって我慢出来なかったんですが、
ブルーベリー黒酢を毎日飲んだら増加が緩やかになりました🙆♀️
最終的に+12キロでしたが安産で体重も元より減りました😂笑
あ
食事制限大事ですよね😌
私も夜ご飯調節頑張ってみます！！