朝食と体重について相談です。朝の食事や過ごし方についてアドバイスを求めています。
皆さん朝は何食べますか？？
そして朝ごはんの後はどう過ごしてますか？
体重あまり気にせずだったのですが気になってきたのと、毎日朝何を食べようか悩むので…😯
- ひっちゃん(4歳10ヶ月)
コメント
あーか
食べなかったりスープだけのことが多いです(･ω･)/
午前中は家事したり、買い物したりしてます！
ゆうらん
朝はトースト、きのこスープ、ヨーグルトを食べます！
たまにご飯食べます🍚
昼も好きなの食べて夜は少し制限してます👍
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ひっちゃん
きのこスープ！🍄
腸活に良さそうですね😚
なんだかお腹すいてきたわ~~☀️- 4月25日
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ゆうらん
お陰で2回も朝から便が出ました🤣
朝ごはんは大事です😤✨
好きなものを食べてください😊- 4月25日
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ひっちゃん
2回も😂‼️
すごいですね~~
便秘はあまり経験なかったんですけど、妊婦になってからやっぱり回数はかなり減ったので隠れ便秘な感じなのかもしれないですね😥
私もきのこ🍄効果試してみますね！- 4月25日
チョコ
朝はご飯
おかず(主に卵料理)
スープ
ヨーグルト
牛乳
果物と一番しっかり食べます‼️
逆に夜はサラダ中心です。夜は糖質を控えています。
朝ごはん後は家事と散歩ですかね^_^
息子がいるので公園へ行ったり、イベントへ行ったりしています。
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ひっちゃん
ちゃんと栄養考えてますね☺️
私も卵料理にしようかなぁ。
上にお子さんいると大変そうですが、健康的ですね！- 4月25日
ミミ
朝ごはんはバナナ、食パン、ヨーグルト食べて
臨月になり仕事を辞めてからは
家事してお散歩してって感じでした( ¨̮ )
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ひっちゃん
バナナいいですね🍌😚
マッタリ部屋の大掃除しようかしら。- 4月25日
ヒィ〜
今日はザクシュー食べましたw
朝は好きなものを食べる主義です！www
昼夜は制限してます✨
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ひっちゃん
あー食べたい笑🥰
目が覚めてすぐに生クリームやら甘いもの食べたいな~~とか考えてました笑- 4月25日
MM
妊娠してから朝食べないとお腹がすいてダメになってしまいました😂
元々はコーヒーと娘のフルーツの余りだけだったのに…
今はパンとフルーツとコーヒーのトリプル糖質を摂取してます笑
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ひっちゃん
食欲増しますよね😂
赤ちゃんが欲しがってるのかしら🥰
フルーツも少し食べようかなぁ。
コーヒーは私もよく飲んでます☕️- 4月25日
いちご
朝は絶対に米です！笑
あとは旦那の弁当の残りと
お味噌汁です！
夜は炭水化物抜いてます！
ご飯食べたら二度寝（笑）したり
家事してます！
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ひっちゃん
米！ですね笑
私はパン派だったのですが、最近は玄米炊いて冷凍しておいてます。
お弁当の残りだったらバランスいいですね☺️- 4月25日
ダッフィー
朝とお昼はしっかり食べるようにしてるので、朝はおにぎり1つとお味噌汁とサラダと昨日の残り物少しとかです😊
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ひっちゃん
そうですか☺️
健康的ですね🍀
夜は控えめにすれば朝昼はしっかりご飯系食べても大丈夫ですかね💡- 4月25日
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ダッフィー
朝昼はしっかりの方が良いみたいですょ😊✨昼間の方がカロリーも消費するし( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
- 4月25日
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ひっちゃん
そうします☺️
ありがとうございます🍀- 4月25日
ひっちゃん
あまり食べない方が身体楽ですかね☺️
夜になると張りとか苦しさが半端ないので、昼間食べ過ぎなのかしら…