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るうママ
サプリ・健康

毎朝目覚めで冷たい水一気、牛乳、ヨーグルト、ごぼう茶、冷えないよう…

毎朝目覚めで冷たい水一気、牛乳、ヨーグルト、ごぼう茶、冷えないように腹巻、野菜摂るようにしてますが便秘です。2週間以上でないの当たり前。水分もかなり摂ってます。
体重増えていく一方。軽い運動しても出ません。
何かいい方法ありますか?

コメント

hachi

わたしの場合はきな粉牛乳とオリーブオイル納豆は効きます!

  • るうママ

    るうママ

    ありがとうございます!明日から試してみます👌

    • 4月24日
さくら

ヨーグルト、種類によって合わなくて便秘になるとかあるみたいです!違うのためしてみても良いかも?😂✨

  • るうママ

    るうママ

    売ってあるもの端から端まで試しました·····笑

    • 4月24日
NA23

バナナとか、さつまいも、プルーンも試してみましたか??👀
あと私が試していつも快便なるのは、ごぼう、人参、大根、こんにゃく、里芋、白菜混ぜた豚汁の味噌汁とった時とかですかね😅
2週間でないのはキツイですね💦
あとは、便秘の薬効くかわかりませんが、病院で処方してもらったりもしてますか?😭

  • るうママ

    るうママ

    豚汁も病院処方の薬さえも効きません·····
    何一つ効いたことないんです😭

    • 4月25日