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産後のダイエット、何されましたか?😭産後入院中に体重計に乗ったらあと3…
産後のダイエット、何されましたか？😭
産後入院中に体重計に乗ったら
あと3kgで元に戻る！ってとこだったんですが
先日測ったらそこからプラス3kgでした…😨
産前の体重まで6kgになってしまいました…😨
なぜなら完母から1ヶ月半前に卒乳したのに
食欲は減らず、むしろ増えてるんじゃ？って
くらい食べてます…😨
助けてください…
同じような方どんな事されましたか…
とにかく食べないとかですかね？😭
何か案を…ください…😭
夏にはビキニ着るとか言ってたのに
全然無理ですこれじゃ…😭😭😭😭😭
昨日久々に母と弟に会ったら
顔面が丸すぎるって幾度となく言われ…
お腹見せたら笑われ…
ああ…GW義実家帰りたくない…
- おと(4歳1ヶ月, 6歳)
コメント
ayami
今自分も産後ダイエット中です！
私は混合で全く減らず結局産後にも太り始めmaxで産前+14kgでした(T-T)
これはさすがにいかんと思い、フィットネスに通い始め、食事改善をして、だいたいもうすぐ1ヶ月経つ頃ですが、3kgやせました。
食事は和食にして、(夜は6:00前までに食べる)、間食を控えることをしてます。でも続けてるとどうしても間食をしたいときが来るので、そんなときは我慢せずスーパーで売ってるダイエット用の低カロリーのクッキーや赤ちゃん用せんべいを食べてます。
運動も大事ですが、一番は食事改善です！
継続が大事なのでしーみさんが継続していける方法があるといいですね‼︎
おと
フィットネス！
羨ましいですー！！！
うちもお金と時間に
余裕があれば…😍
食事ですよね！！
今は食べたいものを
食べたい時に食べてます…😂
改善します…
ありがとうございます✨