赤ちゃんの寝る習慣を整えるための方法は、朝同じ時間に起こし、昼寝をさせずに日中活動させ、お風呂や就寝時間を決め、寝る前にミルクを飲ませることです。生後1ヶ月から始めるのが良いでしょう。
まとまって寝てもらうようにするために
1.朝同じ時間に起こす
2.夕方に昼寝をさせない
3.日中からだを動かす
4.お風呂や就寝時間を決める
5.寝る前はミルクでお腹いっぱいにさせる
このような方法があると思いますが
いつ頃から始めればいいのでしょう?😅
(まだ生後1ヶ月なので、朝はカーテンを開け夜は決まった時間に暗くし昼夜の感覚をつけさせることしかしてません💦)
- ひなママ(5歳1ヶ月)
コメント
退会ユーザー
生後3ヶ月ぐらいからですかね💦
生後3ヶ月ぐらいから普通にしててもまとまって寝るようになりましたが💦
うちは寝る時間しか決めてないです😓夜21時半に上二人が寝るのでそのタイミングでミルクあげたら寝るようになりました😊
まだ小さいので夕方昼寝はしたらいいと思いますよ😓
あかねこ
はじめまして!
4.5番あたりは生後すぐから心がけてました!
はじめは23時頃就寝だったので、寝る時間をじりじり30分毎早めていって、4ヶ月くらいには20時には必ず寝るようになりましたよ😊
1.2番あたりは少し生活のリズムが整ってこないとなかなかむずかしいのであまり神経質にならずのんびりと、3番は6ヶ月くらいに眠りが浅くなるようになってから気をつけるようになりました。
今では夜は大体2回くらいしか起きてこなくなりました☀️
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ひなママ
お風呂の時間が日によって変わってしまってるのでしっかり決めていれられるようにしてみます✨的確な時期を教えていただきありがとうございます❤️
- 4月16日
🐤
何時からというより、うちは生まれてからずっと同じリズムですよ(*´ω`*)
2の寝させないはしないですね!朝~夜までは好きに寝かせてます
むしろ妊婦の時から規則正しい生活だったので、寝かしつけとか不要で勝手に朝まで寝てくれます♬︎♡
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ひなママ
凄いですね😳✨
(息子が寝かしつけ不要だといいなぁ、、😂笑)- 4月16日
へなちょこ
今4ヶ月ですが、大体20時〜5.6時まで寝てくれています!
うちは私が眠いので決まった時間にはまだ起こしてなくて子どもが起きた時間に起きてます😅
2の昼寝に関しては眠ければ寝かせた方が自分も楽なので朝昼夕と30分くらいずつではありますが毎日お昼寝は必ずしてますね😊
3はベビージムでひたすら遊んだりどこかへお出かけして刺激を与えたりすることはやっています🙌
4は1ヶ月検診後からお風呂は18時から19時の間、就寝時間は20〜21時と決めています。
ただ、最初は全然寝ないので0時とかもあり、うちは遅い、と落ち込む日もありました💦
5は必須だと思っています✨
完母ですが、お腹いっぱいにさせたら一緒に横になりトントンしていると寝てくれます😴
特にアドバイスというよりは我が家の実践例ですみません💦
あーや
私も生後1ヵ月の娘いますが今の段階で4.5は心がけてます
お風呂は19時半~20時でそのまま授乳して寝るのはだいたい21時半~22時です
だいたい3時~4時までまとまって寝てくれるようになりました👍
ひなママ
いつから始めればいいのか悩んでいました😭ありがとうございます😂ちなみにお風呂は何時頃入れてらっしゃいますか?
退会ユーザー
気づいたらこのサイクルになってましたがお風呂は時間決めてないです💦
寝る時間だけです😊
朝は8時ぐらいに勝手に起きます😊
なので21時半から朝8時ぐらいまで寝てます😊
昼寝も朝11時~13時と15時~17時ぐらいまで寝てます😊
ひなママ
そうなんですね😳!いつもお風呂の時間がバラバラなので、リズムがつかなくなるんじゃないかと不安だったのですがお話聞けて安心しました😖💦