妊娠・出産

妊娠6w2dです。胃から下が常にぽこぽこ?しています。ガスが溜まっていて…

妊娠6w2dです。

胃から下が常にぽこぽこ？しています。
ガスが溜まっていて常に膨張感があり
張っている感じが抜けません（ ; ; ）
ガス抜きしたくても薬を飲むのは怖いし
なんならトイレで踏ん張るのも怖いです。笑

つわりは殆どなく
食事も普通にとれていますが
この溜まっている感じをなくすにはどうすればいいでしょうか？
同じ体験をしたよって方いたらどうしてるとか
教えていただきたいです😭

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