コメント
りな
低糖質は効果ありました🙆
炭水化物、砂糖を減らすやつですね😊
お肉やチーズとかを食べてます🙆
ゆか
糖質制限いいですよ✨
あとは8時間ダイエットも✨
プラスでウォーキングができればもっと早く痩せると思います💓
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はーこ
8時間ダイエットとはどのようにしたらいいのですか？
- 4月16日
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ゆか
例えば、朝7時に最初の食事をとったとしたらその8時間後の15時までにはその日1日の食事を済ますというダイエットです！！
なので15時から翌日の朝7時までは断食ということになります！
私は9時〜17時でやってて甘いものとか結構食べてましたが痩せました😂✨- 4月16日
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はーこ
甘いもの食べて痩せるのいいですね😆するなら9時5時がわたしには合いそうです。朝までお茶や水は飲めるのですか？
- 4月16日
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ゆか
ちょうどいい時間ですよね！！
逆に水分はとったほうがいいです☺️
2リットル目標にしてのんでました！- 4月16日
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はーこ
2リットル🙄私も目標にします。
ありがとうございます😊- 4月17日
ゆ
プールでのウォーキングがいいですよ！
私の母も足が悪くなかなか運動ができませんが、整形の先生からプールがいいと言われ実践したところ計20キロほどやせました！！
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はーこ
20キロはすごいですね🙄プールの中だと負担少なそうですね。近くにプールないか調べてみます。ありがとうございます😊
- 4月16日
はじめてのママ🔰
子どもさん保育園預けてます？
1人の時間が取れるなら毎日1時間散歩効果あると思います！
ウォーキングのがいいんだろうけど、私は下の子抱っこしとかないとなので散歩を毎日1時間して少しずつ体重が減ってきました！！
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はーこ
保育園行ってます。散歩でも効果あるんですね🙄散歩なら続けられそうです。ありがとうございます😊
- 4月16日
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はじめてのママ🔰
私は妊娠前より10キロくらい重いんですけど、デブだから効果が出やすいみたいです✨
一緒にがんばりましょ💪💕- 4月16日
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はーこ
私はもっと重いです😭
気合い入れます😤一緒に頑張りましょ👍ありがとうございます😊- 4月16日
はーこ
量的にはどれくらいとか制限あるんですか？どれくらいの期間でどれだけ痩せましたか？質問ばかりですみません
りな
低糖質は量の制限ありません😊お肉をおなかいっぱい食べてもいいんです！
ただし、炭水化物や根菜類、砂糖をつかった物や味付け（焼き鳥のタレなど）は食べないようにします🙆
元の体重にもよりますが早いと5kgくらいはストンと落ちますよ😊
私もこの1ヶ月で3kgは減りました！
もちろん適度に運動した方が効果は出やすいです☺
はーこ
見ただけで私がいかに取り過ぎていたかがよく分かるものばかり😓1か月3kgいいですね✨私は元の体重がすごいのでストンと落ちてくれたらいいですが💦頑張ってみます🖐
教えていただきありがとうございます😊