コメント
はる
足パカいいですよー！
なつ
体質もあると思いますよ😔💦
脚やせの方法ですが、継続が条件になりますが💦よければ試してみてください☺️✨
・太もも…物を挟んで落とさないようキープ
・ふくらはぎ…つま先立ち→戻す繰り返す
ちなみに私は継続できないのでやってません😂😂
偉そうなこと言ってすみません😢😢
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あちゃん
太ももにものを挟むの聞いたことあります😳😳
明日から根気よく続けたいと思います！ありがとうございます🥺😳- 4月12日
ぎんむつ
脚元はむくみもあると思うのでリンパ流すのも見た目かなり変わりますよー！
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あちゃん
マッサージが必要ってことですね🥺🥺
- 4月14日
はじめてのママリ🔰
体重よりも、見た目を重視した方がいいです！
筋トレすれば、筋肉つく分体重増えますが、引き締まります。
逆に体重が落ちたからといっても筋肉が脂肪に変わっただけの場合もあるので痩せたということではないです。
写真撮って、筋トレ継続して変化を見比べるとすごく楽しいですよ^_^
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あちゃん
そうですよね😢体重変わっても見た目は顔が前よりスッキリしたくらいしか変化わかりません笑
これから写真撮っていきます！！- 4月14日
♡♡♡
ひたすらほぐしてます！！！
インスタで検索して、良さそうな人をフォローして真似しています！！
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♡♡♡
後は何よりも正しい姿勢をするだけで、筋トレにも繋がります！
イメージとしては背筋ピーンではなく、骨盤を立てる。
猫背にならないように、肩が内側に入らないようにする。
足を組まずに揃える。- 4月13日
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あちゃん
ありがとうございます！ちょっとしたことでも筋トレにつながるんですね🥺
意識して頑張ります！- 4月14日
あちゃん
今日から頑張ってやります！！🥺
はる
これ夏から続けて7kg落ちました！
あちゃん
これ！！！後で見るに登録してあります🤣🤣
頑張ってやるようにします！！