産後ダイエットで、まだ子供は歩かなくて抱っこ紐でのウォーキング45分…
産後ダイエットで、まだ子供は歩かなくて抱っこ紐でのウォーキング45分ー1時間ちょっと。夜は炭水化物を減らしておかずをちょっと食べるダイエットをしています。
炭水化物を減らしているからか体重は目に見えて落ちました。
だけどリバウンドがこわいのですが、ウォーキングだと筋肉への意味はないでしょうか💦
任天堂スイッチのボクシング？のやつでも毎日やっています。
子供が寝た後に湯船にゆっくりつかってむくみをとるように足をマッサージしています。
断乳したため今の食欲ではまずいと思い3月中頃から始めました。
夏頃から2人目がほしくてそのためにも痩せたいです。
アドバイスをお願いします。
- おすもうパーティー(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ぶたうさぎ
産後もう少しで1年になるのに、まだ、妊娠前の体重に戻っていません😢しかも、10キロも‼️
そんな私が言うのもなんですが、お風呂にゆっくり入る時間があるのなら、お風呂用のサウナスーツがおすすめです😆汗がたくさん出るし、お肌の保湿にもなります🎵
私は妊娠前に、これで8キロ痩せました‼️
J
私もダイエット中です(^_^)
ウォーキングは有酸素運動なので痩せるのには効果的ではありますが痩せやすい体を作るためには代謝を上げる事が大切みたいで、代謝をあげるには筋トレが必須なようです！筋トレ➕ウォーキングでより効果的に引き締まった体に仕上がると思います！私は完ミだったので授乳で体重を減らす事が出来ず、ダイエットの知識を沢山取り入れて自力で18キロ減らしました！
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おすもうパーティー
コメントありがとうございます😊
筋トレ💦挫けないように頑張ります💦
やっぱり見た目もすっきりさせたいですもんね✌️
18キロ減！！
希望がもてますね🌟
後をおいます😄- 4月12日
おすもうパーティー
コメントありがとうございます😊
お風呂用のサウナスーツさっそく検索してみます🎶
これで8キロなんてすごいです！！！
参考にさせてもらって私も頑張ります☺️