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私自身のことなんですが、咳が止まりません😰特に寝ようとすると喉が痒く…

私自身のことなんですが、咳が止まりません😰
特に寝ようとすると喉が痒くなってずっと咳き込んでいます。
喉の痒みや咳が落ち着く良い方法はありませんか🥲？


今も眠すぎて寝たいのに咳と喉の痒みで寝られません😭