コメント
tarohana
善玉菌を増やすということでしたら、発酵食品
キムチ、味噌汁がいいです。
味噌は万能です^ ^
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satsuki 🌹
具体的な回答を有難う
味噌汁は定番ですがキムチですかぁ〜
今晩から食事に取り入れてみます。
有難うございました