みき
夜ご飯の時に野菜サラダを多めに食べて白米を減らして間食もしばらくやめて後は結構歩いてましたね😊
一週間ちょっとで3キロぐらい減りました😊😊
もも
私も先月から産後ダイエット始めました💡体重は戻ったはずなのに、鏡に映る体型が酷すぎて。笑
夜ご飯の時、白米をお茶碗半分くらいに減らして、その代わりにキャベツの千切りをたくさん食べてます😋
あとは毎日筋トレをしてます⭐️
心が折れそうになる時もあるけれど、1人じゃないと思って頑張りましょう♫
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おにく
健康的なダイエットですね😆