ヌッピー
お肉は調理法、種類によって太りにくくヘルシーにたべられますよー♩
鶏胸肉はフォークでぶすぶす穴を開けて砂糖と酒を揉み込んで下処理すれば柔らか〜ヘルシーです！
豚肉は油を使って焼くよりも、電子レンジでチンや、高野豆腐や野菜に巻きつけてかさ増しなど！
冷しゃぶサラダなどこれからの季節はいいですよねー！
ひさぽよ
お肉使うなら蒸ししゃぶや豚と白菜のミルフィーユ鍋、鶏ハム、棒棒鶏とかですかね🤔
あとはお肉を豆腐などに置き換える、油を控える、野菜でかさましとかかなぁと思います(*Ü*)
みゆき
私の中で
ヘルシー=油が少ない、野菜
イメージなので
鶏肉と豆腐のハンバーグ
カレーに細かく切った
野菜をいれちゃいます(笑)
魚はヘルシーだと
私は思ってるので
切り身はそのまま焼きます。
あとは、味付けを
薄くすれば大丈夫かなー
って思ってます(；・ω・)
答になってなかったら
すみません‼
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