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ままり
妊娠・出産

産後の体型戻しについて、経験者の方のアドバイスを教えてください。ガードルや骨盤矯正など、効果的な方法があれば教えてください。

皆さん産後、体型ってちゃんと戻りましたか?
妊娠はとても嬉しいんですが、どんどん変わる体型に気持ちが追いつかず😭
大好きだったお洒落も遠のいてます🥺

産後体型を戻すのに用意しておいた方がいいものはありますか?
産後の入院中から皆さんガードル?とか骨盤矯正してるのでしょうか💦?

経験者の皆さん、やったこと試したことなど教えてください😭

コメント

deleted user

戻りましたよ☺️
私もどんどん変わってく自分の姿が落ち込んだ時もありましたが、今は妊娠前と同じように好きな服も着れてます💭
骨盤ベルトは絶対あった方がいいです!

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます!安心しました😭
    骨盤ベルト、どのようなの使ってますか?
    またいつから使い始めましたか?
    教えてください!

    • 4月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    これです!
    出産終わって分娩台で休んでる時に助産師さんが巻いてくれましたよ😌

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    画像までありがとうございます!
    産んですぐから巻いちゃってOKなんですね!
    早速ポチります!
    少しでももどしたいです😭

    • 4月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    巻かないと骨盤が広がったままです😭💦
    戻るか不安ですよね😭
    出産しただけでも赤ちゃんの分の体重や胎盤も無くなるのでびっくりするくらい落ちましたよ😂

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    落ちるの楽しみに頑張ります😭💗
    ありがとうございます!

    • 4月4日
a

1人目はすぐ戻りましたが、2人目は戻らないです( ; ; )
トドみたいな身体です( ; ; )

  • ままり

    ままり

    体質もあるのかもしれないですね😭私は初産なのでとりあえず今回だけでも戻ってほしいです😭😭

    • 4月4日
りり

完母だと胸周りが大きくなって可愛い服着れなくなります😭
卒乳するまで…って思いますがその約1年が長くて…
骨盤は産後しっかり骨盤引き締めて、産褥体操やったりすれば元に戻ります!
けど、妊娠中に腰周りにお肉着いちゃうと中々落としにくくなります!
あと子供を抱くからか肩もたくましくなっちゃって…

  • ままり

    ままり

    胸回りが大きくなって可愛い服着れないのめっちゃ意味分かります😭
    産後の骨盤の引き締めって産んですぐにしていいものなんでしょうか?
    産褥体操、調べてみます!
    わたし腰回りにめっちゃお肉ついてます…😭辛い…

    • 4月4日
  • りり

    りり

    わかってくれましたかー😭
    あとワンピース大好きなのに胸を出せるようにシャツワンピしか着れなくて泣きたくなります…
    マタニティ服だとダサいのと高いのしかなくて…
    むしろ直ぐに締めないと骨盤グラグラで腰が痛いです💦
    お腹はすぐに締めちゃうと子宮の戻りが悪くなるので、産後は骨盤だけしっかり締めてください!
    産後すぐからベッドの上でできる体操もあるので、時間のある時調べてみてください!
    腰周りのお肉は恐ろしいですよ…わたし未だに落としきれません…

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    わたしもワンピ大好きです😭‼️
    やっぱり胸出すこと第一優先に服選びになるんですね…💦
    マタニティ、高いくせにダサいのほんと共感です🥺

    骨盤の締めかた詳しくありがとうございます!
    絶対します😭‼️

    • 4月4日
  • りり

    りり

    そうなんです…なのでtheお母さんて感じの服装になります!母親なのでいいんですけど、もっとおしゃれしたいです笑

    骨盤の締め方は助産師さんとかに聞けばベストポジション教えてくれますよ😊

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    了解ですー!
    骨盤ベルトを購入して助産師さんに聞いてみます❤️ありがとうございます!

    • 4月4日
ねこりんりん

一人目は12キロ増えましたが、産後1ヶ月で戻りましたよ( ^ω^ )睡眠不足で食事よりも寝ていたらあっという間に落ちました( ̄∀ ̄)完ミだったので母乳の出が悪くなるとか考えなくて良かったので。
二人目は完母で半年くらいは2キロ落ちなくて現在は妊娠前より少し減ったくらいです。
体重は落ちましたがやはり骨盤の手入れしなかったので骨盤が広がったまま…実感しますね。
なので骨盤矯正のベルトやガードルはあった方がいいと思います!

  • ままり

    ままり

    産後1ヶ月で!!早くて羨ましいです😭💗
    骨盤矯正はやはりした方が良さそうですね!
    頑張ります(^^)ありがとうございます!

    • 4月4日
deleted user

10キロくらい太って、半年でだいたい戻っています!
マタニティ用の服って可愛いの少ないのでお洒落する気も起こらないですよね😭

私はトコちゃんベルトは買っていたのですが、ほぼ使わず。
ただ出産したや、添い乳で毎晩同じ体勢で寝ているのもあって、骨盤とかがたがただと思います、、行く時間があれば整体とか行った方がいいと思います!

  • ままり

    ままり

    半年くらいはかかりますよね😭💦
    ほんとマタニティ服可愛くないです…🥺

    整体なども視野に入れます!
    問題は赤ちゃん誰かに預けなきゃってところですかねー😭

    • 4月4日
deleted user

体型は戻りましたが、体重はあと5キロ残ってます😭😭

骨盤は出産してからずっとしめてます!すぐから使えるベルトと産後1ヶ月から履ける矯正ガードル買いました😇

  • ままり

    ままり

    体型戻っただけでも希望です‼️
    ちなみに妊娠中、体重結構増えましたか?😭わたし割と増えちゃって…怖いです…

    すぐから使えるベルトと矯正ガードル、調べてみたらピジョンとかから出てますね!!
    わたしもそれにしようかなぁ。。

    • 4月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ちょうど10㌔増えました😂
    もっと抑えたかったんですが…

    ピジョンの使ってます!

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    私10キロ以上です😭
    ピジョンのですね!買います!笑
    ありがとうございます!

    • 4月4日
deleted user

1ヶ月経ってないですが
お腹はまだぽっこりしてますが、
体重は元に戻りました!!

私は退院後に購入しました😶

  • ままり

    ままり

    1ヶ月で体重戻られたんですね!妊娠中もあまり体重増えなかったんでしょうかぁ😭?羨ましいです!

    • 4月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    14キロ増えましたよ!笑

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    そうですか!同じくらいです😭❗️
    ちなみに骨盤ベルト、何を買いましたか?

    • 4月4日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ピジョンの産後はじめてセットです!、

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    ありがとうございます!

    • 4月4日
リリー

一人目は、産後2ヶ月くらいにはもとに戻っていました。私の場合、完母だったんですが、大丈夫か?!ってくらいら体重が落ちて焦ったくらいです😅
二人目はどうなるのか分かりませんが、母や義母は、二人目産んだあとは体型戻らず。だったようなので、少し怖いです💦

  • ままり

    ままり

    私も大丈夫か!?ってくらい落ちて欲しいです😭😭💗
    やはり2人目のあとが大変と聞きます😭💦
    なので1人目は確実に戻したいです😭

    • 4月4日
👧👦👼👼🤰

妊娠中15〜20キロ太りましたが産後1ヶ月半で元の体重に戻りました!
骨盤ベルトはあった方が良いですよ!

  • ままり

    ままり

    私もそのくらい体重増えてます😭
    産後1ヶ月半で戻ったなんて!!羨ましいです😭‼️

    • 4月4日
  • 👧👦👼👼🤰

    👧👦👼👼🤰

    完母だとすぐ戻りますよ!

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    実母が母乳がでない体質だったらしく…心配です😭‼️母乳出ますように!出しまくりたい!笑

    • 4月4日
  • 👧👦👼👼🤰

    👧👦👼👼🤰

    おっぱいマッサージすれば出るようになると思います!

    • 4月4日
  • ままり

    ままり

    わかりました☆頑張ります💗
    ありがとうございます!

    • 4月4日
mako

1人目は完母だったので産後1ヶ月でほぼ体重は戻り、体型は半年すぎてから戻りました。
二人目は完ミなこともあるのか最近ようやくあと1kgまで戻ったところです。でも1人目より体重が増えなかったし母乳でないので胸の張りがないので、体型はだいぶ戻ってきました。
骨盤は産後にさぼったので広がったままな感じがしますが、妊娠前のデニムはもう履けるようになりました💡
もう少し下の子が大きくなったら体力づくりも兼ねて走ったり引き締め頑張ろうと思っています!

  • ままり

    ままり

    体重は戻る方が多くホッとしてます😭
    ほんと体が醜くて毎日鬱ってます🥺
    私も頑張ります!ありがとうございます!

    • 4月4日