ひーこ1011
うちは、起きたら直ぐ食べたいタイプなので、朝はパン、ヨーグルト、バナナが多いです。
土日で旦那さんが見ててくれれば少しは待てるので、おかかご飯、しらすの卵焼き、お味噌汁とかですね〜。
栄養士さん曰く、毎食しっかり食べなくても、トータルで食べてれば問題無し！らしいです。
1週間単位で見てちゃんと食べてれば良いみたいですよ(^ ^)
うちは食べムラが凄いですが、あまり食べなかったときは、おやつをオニギリとかお芋とか腹持ちの良いものにするようにしてます。
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チタンちゃん
回答ありがとうございます(^-^)
トータルでって聞いた事あったので、昼、夜は少し多い目にしてます(^_^;)
大丈夫かなと心配になったのですが、納得です！
そうですね！おにぎり、お芋は良さそうですね！