コメント
rin
私も歩いてました😆😆
あとは、家の階段を上り下りしたりしてました（笑）
ママリ
私の通ってる産院は体重管理がすごく厳しいところですが運動より食事制限で体重管理をススメられました👍🏻
私がやった食事制限や工夫は、
1.腹8分目までしか食べない。
2.夕飯は白米の変わりにサラダや豆腐
3.鶏肉は節約も兼ねてもも肉→胸肉、ササミを食べる。
4.ハンバーグはひき肉とつなぎで作ったハンバーグでなく豆腐ハンバーグにする。
5.たまに外食したりお風呂上がりにアイスやスイーツなど食べてご褒美も忘れずに。
運動は1日1時間ぐらいはしたほうがお産の為体力もついて良いみたいです！
私は産休に入ってから毎日1時間はウォーキングしてます！！
-
ま
ご丁寧にありがとうございます😂
私の産院も体重管理には厳しくて！！私もぺんぺんママさんがしたようにしてみようと思います😳😳
今は30分くらいしか歩いてないんで明日から1時間歩くようにします❣️- 3月26日
-
ママリ
体重管理ほんと大変ですよね😢
きつい時もあると思うのでそういう日は30分歩いて公園で休憩してまた30分歩いて帰るのも良いと思いますよ✨
あまり無理せず頑張りましょう🥺💕- 3月26日
-
ま
今まで気にしてなかったんで余計こんなに体重管理は難しいかと思います😱ありがとうございます💗
お互い元気な男の子出産しましょうね👶💗- 3月26日
ここ
運動はしてましたが、ダイエットはしてなかったです^_^
赤ちゃんの為に、沢山食べてました(^^)
栄養が行くように！
ダイエットは産後からで良いのではないですか？
運動は歩いたりしてました(^^)
-
ま
妊娠して7キロ太りまして先生に
ダイエットして！って言われました😥産後3ヶ月後に結婚式も控えてまして産後もダイエット頑張ります🥺笑- 3月26日
-
ここ
私も妊娠中太りましたが、先生に注意されましたが💦
運動と食事をきちんと、してました！
ついつい太ってしまいますよね😅- 3月26日
-
ま
ですよね( ;ᯅ; )
努力してるんです！！でも太るんです！！って言いたくなります😥笑- 3月26日
SSちゃん
私も１人目の時は体重を注意されてから夜に旦那と毎日1時間くらい散歩してましたよ✨
-
ま
1時間！！私もお腹の調子とか良かったら1時間歩いてみます😉
ありがとうございます⭐️- 3月26日
UNO
最近暖かくなってやっと歩く気持ちになれすが寒かったから今までマタニティヨガに週1通うだけでした😂✨私もそろそろ歩いたりしなければ、、
-
ま
マタニティヨガもいいですよね👌結構歩くの楽しい事に最近気づきました😳笑- 3月26日
退会ユーザー
私は妊娠する前から毎日1万歩以上を歩いてました😊
妊娠してからも継続して、雨の日はお家の中で踏み台昇降を2時間くらいを30分ずつ分けてして、スクワットやストレッチもしてました！
それでも妊娠中＋15キロ太り怒られっぱなしでした😂💔
-
ま
1万歩！！すごいです😳😳
家の中で出来ることもしてみます🖖
太る時は太りますもんね😭😭
私も甘いもの食べたくてたまりません…( °o°)- 3月26日
ま
家の階段いいですね😂笑
私も歩いてみます！！！