コメント
gocchi
葉酸のサプリとビタミンC飲んでます💡
葉酸のは鉄分とかカルシウムも入ってます💡
ビタミンCだけは、母体に優先されるらしいです💡
まみママ
貧血気味になってきたので鉄分は飲んでます！
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mai
わたしも最近貧血ぎみです😖
サプリからだと手っ取り早いですね！- 2月23日
親バカ。
葉酸が入っているサプリを栄養取るのに飲んでと姑に言われ飲んでいました|ｮｪ･´)
途中から飲むんが面倒になったので捨てました(´-ωก`)
乳製品と水分をしっかりとりなおかつ栄養面が高いご飯を食べるとかしていたら飲まなくても大丈夫かと思います(o´∀`)b
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mai
確かに毎日飲むのは面倒ですよね。
食べ物から摂取するのが一番なのですがなかなか。。。- 2月23日
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親バカ。
面倒いです（笑）
レバーとかヨーグルトや牛乳系の物を食べるとかいいかもです( ¨̮ )- 2月24日
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mai
ヨーグルトでしたらいろんな種類があるので飽きもこなさそうですね！
手軽なものから始めてみたいと思います☺️- 2月24日
mai
二種類のサプリを摂取されてるのですね！
参考にさせていただきます☺️
gocchi
食べ物だけでは難しいですし、
ほとんど母乳に持ってかれちゃうので
サプリで補ったほうがいいと思いますよ！
なかなかゆっくり料理して食べてってできないですし💨
mai
そうなんですよね、なかなかゆっくりできなくて簡単な料理になってしまうのでみなさんどうされてるのかなと疑問に思ってたんですがサプリ飲んでるんですね！
やはり無添加無着色のものを飲んでますか？
gocchi
無添加無着色かはわからないですが、
ビタミンCはDHCのもので
葉酸はベビー用品売り場に並んでたものです💡
あとは、自分で簡単に摂取できるように、
ご飯のお供にしらすとか、かつおのふりかけとか
あと豆腐になめたけかけて食べたりとか、
ずぼらなのでこんなご飯ばかひです、、💧
mai
手軽に購入できるものを飲んでらっしゃるのですね☺️
参考にさせていただきます♩
手軽取れるしらすとか楽チンですね〜！
gocchi
しらすだと、卵と混ぜてスクランブルエッグにしてもおいしいですしいいですよ💡
mai
しらすあるので早速やってみますー😍