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みさママリ
ココロ・悩み

最近尿漏れがひどくてナプキンを毎日つけています。産後は気にならなかったが、最近我慢していると力を入れると漏れることがあります。子宮周りの筋肉が落ちているのでしょうか。

お恥ずかしい話なんですが最近尿漏れが激しくて毎日ナプキンをつけてます。
産後はそこまで気にならなかったんですが娘が8ヶ月になった頃から、トイレ行きたいなと思って少し我慢して家事とかしてたら、グッと力を入れても尿漏れしてしまいます。。
子宮周りの筋肉が落ちてるんでしょうか？

コメント

ぬーん

産後、骨盤のケアを怠るとなるみたいですよ。

  • みさママリ

    みさママリ

    そーなんですねぇー(>_<)
    全然ケアしてませんでした💦
    ちょっと意識してやってみます！
    ありがとうございました！

    • 2月23日
deleted user

骨盤底筋群という部分を鍛えると改善されるかと思います( *ˊᗜˋ* )
YouTubeで探せばやり方の動画沢山あります( ´͈ ᵕ `͈ )

  • みさママリ

    みさママリ

    骨盤底筋ですねっ！！
    分かりましたぁ（≧∇≦）さっそく調べてやってみます‼︎
    ありがとうございました♡

    • 2月23日

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