ハナ
キャベツともやし、しめじを茹でて 水気を切ってお浸しにして、豚しゃぶと一緒に。
大根とキュウリの酢の物。
白菜や小松菜のお浸しもさっぱりして美味しいです。少量のゴマドレやレモン汁をかけて食べてました。
あと、みそ汁は 薄味にして、わかめ、ほうれん草、豆腐、なめこ、オクラ、舞茸、卵を組み合わせて作ってました。
焼魚や面倒な時はサバ缶です！！
お肉は 肉のタレを使うと糖分高いので塩コショウのみがおすすめです！！
厚揚げ豆腐と大根としいたけの煮物！！
基本薄味です。
あちゃん
美味しそうなメニューばっかですね！！是非今日試してみます❤
酢飯って酢に砂糖がいっぱい入っているイメージなんですけどあまり食べない方がいいですかね？
ハナ
食べやすいお酢は 砂糖が入ってるので やめたほうがいいみたいです！
妊娠中、妊娠糖尿病だったので 色々食べて 糖をはかってたのですが、お寿司が１番やばかったです！！
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あちゃん
お寿司よくないんですね！！
血圧高めで妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病が怖いので気おつけてるんですけど…- 3月22日
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ハナ
そうだったんですね😣 我慢すると 逆にストレスになるので 程々にですよー😊 私は１番自分に合ってたのが 豚しゃぶでした。
炭水化物も 糖分高いので 全く食べないのは良くないのですが 小皿に１杯分とか 調整してました！
白米だけじゃなく五穀米を混ぜるといいそうです！
あとは温かいご飯より冷たいご飯がいいそうですよー😊- 3月22日
あちゃん
少なく、薄味がいちばんですね👍
冷たいご飯がいいんですか！？
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