妊娠糖尿病について悩んでいる方がいます。体重増加や血糖値の管理に苦労しており、食事制限にストレスを感じています。妊娠糖尿病とうまく付き合う方法を教えてください。
妊娠糖尿病について
嫌になってるので吐き出させてください😭
同じ経験された方や同じ気持ちの方がいたら
ぜひコメントしてほしいです🥲
今30週で徐々に体重が増えて今は元より+5kg
BMIは標準、父が糖尿病で
遺伝のせいだーって思ってるのですが…笑
妊娠糖尿病になって1週間。
インスリンが始まって
朝2昼2夜4で投与してます🥲
ご飯はめちゃくちゃ気をつけていて
食べたいものが食べれず毎日同じようなものばかり。
それでも100前後の血糖値です。
1週間ぶりに揚げ物(竜田揚げ3つ)を食べたら
156とかになってしまって…
ご飯は五穀米に変更したりベジファーストもして
食べた後30分お散歩してもこの結果です。
その後の食事も何を食べても120以上で高いままです。
一度ではなく2.3日後野菜いっぱいの鶏肉が唐揚げに
なっている黒酢あんかけ(これも3つくらい)と
五穀米でも同じ150でした…
食べてることに罪悪感がでてきて
食欲がなくなったり食べる事が嫌になってきました。
インスリン打ってから
ラーメン食べたりステーキ食べたり
できましたよって聞いて
なんで私は1週間ぶりの揚げ物ちょっとでも
こんなに上がるんだろと…
甘いものとかめちゃくちゃ食べたいけど
糖質0とかソイジョイとかデザートとか
完食もしないようにしてます🥲
どうやったら妊娠糖尿病と
うまくやっていけますか😭？
- はじめてのママリ🔰(妊娠39週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
お疲れ様です😭
がんばって我慢しても結果が出ないの本当につらいですよね💦
わたしもなかなか結果が出ず、血糖値測定の時間がとても嫌でした😫
わたしはインスリンはなく食事管理だけだったのですが、ご飯で血糖値が上がりやすいタイプやパンで血糖値が上がりやすいタイプ様々あるみたいですね。
やっぱり炭水化物を減らせば数値もだいぶ減ります。
あと揚げ物は血糖値上がるみたいで食べないようにしていましたね。
あんかけにも糖分含まれてるかもです。
タンパク質＋野菜多め、味付けも軽くを意識して、食べる時間も規則的にするようにしたら数値も安定してきました！
今は大変かもしれないですが必ず終わりはきます🥲
応援しています✨
あーこ☆
同じく妊娠糖尿病です！
血糖値測定と、インスリン3.3.5で打ってます🙌
私もご飯は雑穀米やライ麦パンに変えたり、必ず最初にサラダを草食動物かってくらい食べたり…😅
途中でサラダを食べることが苦痛になったこともありました。揚げ物はやはり上がりやすくて150超えたりもしてましたよ😫
食後にお散歩したり…。
数値に囚われすぎてるとホント嫌になるので、私は途中から気にすることをやめました🙌高い時は高い、でも毎日じゃない！と思うようにして、とにかくストレスにならないようにしてます。ただでさえ食べたいものが食べれなくてストレスなので😢
なので外食も普通にしてますよ😉焼き肉の時はご飯を食べないと意外と数値上がらず、、、お寿司はだめですね（笑）私は120前後ならそこまで気にしなくて大丈夫的なことをお医者さんに言われたのでそのくらいまでなら気にしてません💡最近は34週に入り、胃が圧迫されて食事の量もそんなに食べられないからか数値も安定しています💡間食も、全く食べないとなるとストレスになるので時々ご褒美として食べたりもしています😋
インスリン始めたばかりとのことですが、単位を上げてもいいのかなぁと思います🤔お医者さんと相談してみても良いかもしれませんね。
-
はじめてのママリ🔰
本当動物並みに野菜食べてます😭笑
今まさにサラダが嫌すぎて😭
揚げ物ちょっと食べただけでも
やっぱり150超えますよね🥲
たしかに毎日じゃない！って考えると
ちょっと楽になるかもです🥺
本当あれはよくないとかばっかりで
食事を考えるのがとにかく
ストレスになってお腹は空いてるのに
なんだか食べる気しなくて😣…
焼肉軽くなら行ってもいいですかね…
外食もっと普通に楽しみたいです😭
120が2回続けて超えたら電話してって
言われてて120超えたらだめって事で
頭がいっぱいです🥲
昼夜で超えてしまったので
起きたら連絡しなきゃです😩…
多分単位あげることになります🙁
でもインスリン投与してる方のお話
聞けてよかったです😭💕- 6月22日
-
あーこ☆
ホント、サラダ嫌になりますよね😞初めは大根サラダとかキャベツのミックスサラダとか袋で買ってましたが、途中で食べるのが嫌になり、今はレタスをちぎってハムとトマトと一緒に食べてます💡朝はそれに目玉焼きとライ麦パンか全粒粉パン…😓毎朝の定番になりました。
焼き肉…私は軽くどころか食べ放題とか行ってます😅（笑）でも野菜と一緒に巻いて食べたり、お肉たらふく食べてもご飯を食べないだけで数値全然上がりませんでした！なので、いっぱい食べたい時は炭水化物を抜いたりしてます。しゃぶしゃぶも同様でした！（笑）
外食、今は慣れましたが、やはりお店でインスリン打つの結構面倒ですよね😥何にも気にせず食べれる日が来ることを願いながらあともう少し！の辛抱と思って頑張ってます😤
120を２回超えたら電話って、結構厳しいですね😓
私は数値が高かった時は必ず原因がはっきりしているので、測定ノートに何を食べたから、とか原因を記入するようにしてます。検診で先生に見せるのですが、高い数値があっても原因がちゃんとわかってるようなので単位は上げずにこのままで大丈夫です、と言われ、インスリン始めた時から単位はずっと変わっていません🙌
なるべくなら少ない単位でいきたいのも本音ですよね😅
お互いもう少し！一緒に頑張りましょう😫👍- 6月22日
-
はじめてのママリ🔰
キャベツとか大根サラダって
なんかすごく飽きますよね🙄
袋のサラダなんだかんだ高かったりするので、レタス安くなってたら丸々買って私もちぎってチーズ乗せるかミニトマト乗せて食べてます☺️
それに目玉焼きとライ麦か全粒粉パンのセットまさに今日の朝もそれです😐笑
焼肉カロリー高そうで避けてましたが
野菜マシマシのご飯抜きで
今度行こうと思います🥺💕
インスリン打つの面倒です😭！！
ご飯前にテーブルに準備しておくのに
いただきまーすって普通に食べ始めちゃったり、ワンピースで行った時
だるーってなります🙁笑
唐揚げとかラーメンとかチョコとか
ポテチとかケーキとか全部並べて
好きなだけ食べたいですね🤤💕
121でも連絡しなきゃなのが面倒です😐
元々朝0昼2夜2だったのが
朝2昼2夜4に変わったのでこれ以上
変わってほしくないんですが
いつもギリギリラインだったり
たまに超えたりして落ち込んだり
ストレスなのでだったら
もう一定の単位にして
欲しい気持ちもあります🥲
本当後少しですもんね！
一緒に頑張りましょう🥺🫶
お話ししてくださりありがとうございます😭💕- 6月22日
まんまる
わたしも親族に糖尿病がいるタイプで多分それが原因の一つで引っかかりました😭
先週から食事管理始まりましたが何しても２時間後の血糖値が120超えます😇
味付けはシンプルに塩胡椒とか、
雑穀米は80gに減らして野菜たっぷり＋食後に散歩とかしてもぜーんぜんだめでした🙅
栄養指導が1週間以上先なので、もうどうすりゃええねん状態です…笑
インスリン打ってもそんな感じだと本当に絶望ですよね😭😭わずかな希望も打ち砕かれるというか…
何のアドバイスもできませんが同士がいるということであと少しで解放されることを信じてお互い頑張りましょう😭😭
-
はじめてのママリ🔰
わー😭本当同じ感じです🥲
正直動物さんの餌？ってくらい
野菜だらけで味付けもほとんどできなくて
ダイエット中？ボディビルダー？
って感じです。笑
栄養指導してもらったんですが
特に問題ないです！って言われて
それでも高いので本当じゃあ
もうどうすりゃええねんって
感じです😭笑
人によるんだと思うんですが
インスリン打った方が気が楽になるって
言われたけど全くそんなこともなく
いつからどれだけ
高かったんだろってなってます😣
本当同士の方にコメントもらえると
私だけじゃないから頑張ろうって思えます🥲
一緒に残り少し頑張りましょう🥹
ありがとうございます🥺💕- 6月21日
みけ
わかります🥺
産まれるまでにカウンターしかないラーメン屋に何回も食べに行こー🥰って思ってたのに妊娠糖尿病になり行けなくなりました😢
私はインスリンなしの食事療法だけですが、ご飯は十六穀米を50g〜80g、おかずによって変えてます。
メンチカツ食べた日なんかは150以上になります💦
お肉食べたい時はサムギョプサルよくします☺️
サムギョプサルの時はご飯食べないのですが血糖値もあがらなく満足感もあっていいです︎︎👍🏻︎︎
朝は糖質オフフルグラ50g食べてますが元々パン大好きなので美味しいパン食べたいです🥺
全粒粉やライ麦パン、低糖質パンも血糖値こえちゃうので食べれないです😭
間食にZEROチョコや糖質80%オフの一本満足バー、プルーンヨーグルト食べたりしますが血糖値上がらないです👌🏻
あとロカボ実験室っていうサイトがあって〇〇食べて血糖値測ってみたっていうのがあるんですけど、それを見て食べれそうだなと思うものに挑戦してみたりもします☺️
同じもの食べても人それぞれ血糖値上がり方は違いますが参考程度に見てます✨️
食べたいものが食べれないって本当ストレスですよね💦
-
はじめてのママリ🔰
たしかに！！！！！笑
カウンターしかない
ラーメン屋さんなんて今後何年
いけないんだろって感じですね😭
行っておけば良かったぁー😩って
今めちゃくちゃなりました🥲笑
やっぱり揚げ物ってダメですよね😣
サムギョプサル🥺
野菜と一緒に食べるし脂落ちるし
すごくいいですね🥺💕
外食でご飯なしサラダ多めにして
韓国料理屋さんなら行けそうです🥹
朝あまり食欲ない時もあるので
糖質オフのフルグラ買いに行こうと思います🥺
小麦とかがダメなんですかね😭
私もパン大好きなのでパン屋さんの
美味しいパンとか食べたいです🤤🍞
1本満足バーにも
糖質オフ系あるんですね🥺
ソイジョイだとそこまでちょこ感なくて
ちょこの塊食べたかったのでそれも
買いに行きます！！笑
ロカボ実験室🤔
毎日のメニュー悩んでたので
見てみます！！
本当ダメって言われるといつも以上に
なんだか食べたくなっちゃって
あれもよくないこれもよくないってなると
余計ストレスです😭
色々教えてくださりありがとうございます😭💕- 6月21日
はじめてのママリ🔰
食べていたので余計あれもこれも
よくないって言われると辛くて😭
本当数字に囚われすぎてて
測定するの嫌になりますよね…
タイプによって上がりやすいとか
あるんですね😮
炭水化物系は五穀米とか玄米
全粒粉のパンとかに変えてます🥺
やっぱり揚げ物だめですよね…
野菜ばっか食べてます😭笑
あと味ほぼなしの
鶏肉とかシャケばっかりです🥹
あと残り10週くらいなので頑張ります😣
ありがとうございます🥺
はじめてのママリ🔰
つらいですよね💦
何食べたら良いか分からなくてずっと食品に含まれてる糖質ばかり調べたりしてました😖
でもおかげで体重の増加が抑えられて安産でした！
あと10週、無事に終えられるように祈っています🙏