サプリ・健康
ダイエットに関する相談です。23歳で152センチ、49.5キロの女性が、厳しい食事制限や運動をしているのに体重が減らない理由を知りたいとのことです。アドバイスをお願いします。
ダイエットに関して質問です！
現在完母で育ててる23です。152センチ49.5キロから体重がなかなか落ちません。
毎日便通はあり、和食中心のヘルシーなメニューと夜はサラダのみ。トータル摂取カロリー1200カロリー以下で、糖質制限もしています。
水しか飲まず、毎日30分ほどの筋トレもしています。
正直何が悪いか分からないくらい徹底してるつもりですが体重が落ちません（ ; ; ）なぜか分かる方、アドバイス等お願いします
- あやめ(7歳)
コメント
おもち
その生活は初めてからどのくらいですか？
☆S&S☆
徹底してされてるのに減らないのはショックですね😭
筋トレされてるから筋肉ついてるんじゃないですか？
脂肪よりは筋肉のほうが重たいので体重減らないのかなと。
ダイエットなら有酸素運動が効果的ですよー！
あやめ
1ヶ月ほど経ちます！でも10日ほど前チートデイみたいな感じで少し食べ過ぎた日もありました！
おもち
3ヶ月くらいまでは目に見えて効果ないですが、続けてれば絶対効果出ますよ！
4ヶ月目くらいでやっと効果出て、産後トータル7キロくらい痩せました☺️
今まで何しても痩せませんでした（笑）