サプリ・健康
休みの日だけ朝歩いたり走ったりしてますか?ダイエットの為。休みの日だ…
休みの日だけ朝歩いたり走ったりしてますか？
ダイエットの為。休みの日だけだと意味ないかな😅
- はじめてのママリ🔰
ままくらげ
体を痛めてリハビリに通ってた時に、自宅でできるストレッチや筋トレを習いましたが
「たまにガッツリやるんじゃなくて、毎日5分10分でも良いから続ける事」
と言われてました🥺
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