ママリ
お腹がすいてから食べるらしいですよ、、
私は最低3食食べないと生きていけない身体になってます、、
のぞみん
きっちり3食食べてますよ
逆に食べないと代謝が落ちて太りやすくなるので…
元々運動したりで筋肉量が多いと基礎代謝も高いので食べても太りにくいのです
間食はしないです
とくに洋菓子には砂糖と飽和脂肪酸たっぷり含まれているのであまり食べません
はじめてのママリ🔰
見てると１食１食の量がかなり少ない気がします！
朝ごはんヨーグルトを小さい皿に少し、昼ごはんコンビニのおにぎり1こ、夜ご飯少なめまたは食べないとか。。。
はじめてのママリ🔰
確かに細かった時代は1日１食とかザラにありました🫠
3食食べる日の方が珍しくたまに3食食べると体調悪くなってました😂😂
はじめてのママリ🔰
知り合いの細い方が言ってましたが、やっぱ年とともに体重は増えやすくなるけど朝ごはんは量少なくても食べたほうが痩せるとのことでした🫡
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