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産後どれくらいからどんなダイエットをしていますか?

産後どれくらいからどんなダイエットをしていますか？

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め

半年過ぎたあたりからゆるゆる〜とインナーマッスル意識して、タンパク質多め、脂質糖質を気をつけた食生活を心がけてます🥺

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