コメント
退会ユーザー
春雨とかこんにゃくゼリーとか、カロリー低いものを選んで食べていました！それでも16キロ増でしたが😂
運動は真夏だったため一切しませんでした、臨月に入ってからは、毎日2時間ほど歩きました😭すっごく疲れました笑
もし体調が悪ければ、無理せずおうちでゆっくりされてたほうが安全だと思います✨
退会ユーザー
毎日2時間は歩いてます！🚶♂️
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SORAママ
毎日2時間‥！！
みなさんたくさん歩かれますね🥺！
そのくらいしないとダメですね💧- 3月17日
もち
朝ごはんは食べたいものを食べる！
甘いものもそこで食べちゃうようにしてます。
そして昼夜抑えめに。(欲望に負けることも多く完璧ではないですが🙄)
わたしは接客業で立ち仕事なので、1日3時間動きっぱなし＋犬の散歩30分で10000歩目標にしてます🤔
仕事のない日は平均2時間の散歩で同じく10000歩目指して歩いてます。
でも結局たくさん歩いたー！ってなって甘いものとか食べちゃうから意味無いですね、食べるために歩いてるみたいな...笑
ちなみに今妊娠27週目で妊娠前から4キロ増です🙋♀️
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SORAママ
10000歩って結構意識しないと歩けませんよね💦💦
やはり甘い物を欲するので食べるなら運動しないとですね😭👆- 3月17日
マカロン
臨月は雨の日以外4キロ歩いてました😂
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SORAママ
4キロ！凄いですね💧
どこ行くにも車で、子供とお散歩行っても3000歩程度なんです🚶♀️- 3月17日
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マカロン
最初の妊娠の時だけです🤣
今は私も自転車か車です！
時々下をベビーカーと上を手繋ぎでお散歩しますが、ゆっくりだしお花やら見つけては止まるので寒くてほとんど歩いてません😂- 3月17日
もふもふ。
夜は控えめにして、朝昼はがっつり好きなもの食べてます！笑
仕事してる間は間食しても動いてたのでそれほど増えずでした。
産休入ってからは動かないので増える一方で、間食はこんにゃくゼリーやヨーグルトなどカロリー控えめにしてます。
花粉症なので散歩する気にもならず毎日家でダラダラしてしまってます(´・ω・｀)笑
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SORAママ
育休中で、家にいるので全く動かないです私😭
一人目の時は仕事してたので二人目との差がやばそうです💧
花粉辛いですよね。。窓も開けたくありません😭😭😭- 3月17日
あやの
仕事の日は駅まで片道2kmを30分かけて歩いてます。
休みの日はほぼ家にいたり、買い物くらいしか歩いてないです😅
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SORAママ
育休中なのでほぼ家です💦💦
歩く口実を作らないとダメですよね😨- 3月17日
むーみん
食事管理は、
朝…好きなもの＋甘いもの
昼…白米しっかり＋おかず
夜…野菜や魚など和食中心
で、+9kgほどを保ってます！！
(これでも増えちゃいましたが…(^_^;))
あとは産院で行なっているヨガやビクスに通ったり、1日1〜2時間ほどウォーキングしたり、スクワットしたりとなるべく体を動かすようにしています✌️✨1日家に引きこもるということがないように気をつけてます☺️(雨の日は引きこもりがちですが、それでもスクワットとかはやってます‼️)
お産は体力勝負と言われているので「動いた方が安産だから」というよりも、体力づくり的な感覚で楽しんでやってますよ〜💓やはり運動した人の方が産後の回復も違うみたいです‼️
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SORAママ
一人目の時全然運動しなかったので産後やばかったです。全身筋肉痛がしばらく続きました‥。。
妊娠中でも運動しないとダメですね🥺自分のためにも‥- 3月17日
SORAママ
2時間毎日歩くって凄いですね！！！
全然外出てないので頑張らないと😂
退会ユーザー
2時間といっても、すごーくゆっくり歩いてました😅
臨月になってからで全然いいと思います！今は気にせずゆっくりされたほうがいいですよ☺️