ママリ
私は22週の健診の時、18週から2.5キロ一気に増えて焦りました💦
そこから朝ご飯はオートミール＋ヨーグルト＋バナナ＋オリゴ糖を主食にしてその他は普通におかずとか食べてました。
昼夜の食事は特に制限せず、野菜を多目にして、夜に果物は食べないようにだけ気をつけました。
あと水をたくさん飲みました！
たくさんと言っても胃が受け付ける量がさほど多くないので１リットルは飲むように気をつけてたくらいです💦
先日25週で健診があり前回より−0.2キロでした。
浮腫がひどかったようで、水をたくさん飲んだことと朝にバナナを食べたことで解消されたのかな？と思っています💦
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ゆず
たしかに浮腫もありますもんね😂
バナナと水なるほどです！
ありがとうございます🙏🙏