コメント
チキン🍗
34度台はだいぶ低いですね💦
冷え性とかですか？？
漢方飲まれてるみたいですが、合ってないのかもしれませんね🤔
私も体温あがらなくて、結局漢方薬局へ行って自分に必要なものをオーダーメイドで調合してもらってからは体温安定してあがりましたよ☺️
ぱーら
寝る時の湯たんぽは体温調節上手くできないので、寝る前まで湯たんぽで布団を温めて寝る時は取らないと冷え性の原因になりますよ😰
食生活変えるだけでも体温を上げることは可能ですよ！
私は常に一年中白湯飲んでます✋️
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ちゃこ
寝るときの湯たんぽダメなんですね😱
初めて知りました！
確かに、たまに汗かいて逆に冷えてる時もある気がします。。
私もいつも暖かいお茶を飲んでますが、白湯の方がいいんですかね？
実践してみます✨- 3月13日
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ぱーら
お茶はお茶でも、緑色のお茶（緑茶など）は特に身体を温める機能はないですよ✋️
飲むなら麦茶とか紅茶などの方が体の保温性が高いです！- 3月13日
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ちゃこ
いつもルイボスティーか黒豆茶を飲んでますが、緑茶も好きなのでたまに飲んでるんですよね、、
紅茶は大好きなんですがカフェインが多いと何かで知って、避けてました😵
体を温める効果があるんですね！
初めて知りました！
ありがとうございます😊💕- 3月13日
ラン
私も基礎体温が低くガタガタなので温活はもちろんですが、ウォーキングや筋肉をつけるトレーニングなど取り入れるように心がけています🥺✨
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ちゃこ
筋肉も大事ですよね！
確かに、運動不足なせいもある気がします。
筋トレ始めてみようと思います💪- 3月13日
ちゃこ
冷え性は冷え性ですが、そこまで重度ではないと思います😂
高そうで漢方薬局には行けずにいました。。
近場でお店がないか調べてみようと思います！
ありがとうございます💓