妊活
基礎体温を測る際、同じ時間に起きることが難しい状況でした。睡眠時間に関する本で4時間以上の睡眠があれば基礎体温を測っても大丈夫と書かれていました。36.16度と36.61度のどちらが正しいか、昨日が生理予定日だった場合、高温期と考えてもいいでしょうか？
基礎体温について質問です！
基礎体温を測るのは
基本同じ時間がいいかと思ってます。
だけど、目覚まし時計よりすごく早く目が覚めてしまいます
この間は
5時に起きるのでセット
だけど、2時半に目が覚めてしまいました
その後すぐに寝ちゃいます。
就寝は10:30くらいなので
2時半に目が覚めても4時間は寝てることになります。
前に本で4時間以上の睡眠があれば
基礎体温測っても大丈夫というのを見ました。
2:30の時は36.16
5:00の時は36.61
どちらが正解なんですか？
あと、昨日が生理予定日でしたが
これは高温期と思っていいのでしょうか？
- ponmiro
コメント
ぱーら
どちらが正解とかはないですが、記録に残すのは1番はじめの体温を記入します😊
まさみみ
私も途中目覚めることがあり先生に聞いたら、4時間睡眠取れてればいいらしいですよ✨
まだ高温期のように見えますね😊
-
ponmiro
コメントありがとうございます！
やはりそうなんですね。
高温期なんですかねー
もう少し待ってみます- 3月12日
ぱーら
グラフを見る限り高温期に入ったのが遅そうですね😊なので生理が遅れてるんだと思います！
ponmiro
コメントありがとうございます！
そうなんですね
ありがとうございます！
妊活してる身なのでソワソワしちゃってたので( ˊᵕˋ ;)