コメント
とたた
毎食、タンパク質を摂る！
出来るだけ早寝早起き、適度な運動とストレスを溜めない生活！
なんて、簡単そうなことですがなかなかできないです💦まずは基礎の体づくりと思って意識してみてください。私はこれを意識したら妊娠しました。不妊治療もしていたのですが💦
あとは葉酸は飲んでおいて損はないと思います🌱鉄が不足気味なら鉄も摂ると良いと思います😀
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maru.
ありがとうございます😊
タンパク質をとるのは
大事なんですね( ´꒳` )
今 主人が夜間仕事で
私も 自然と夜型の生活に
なってしまっていたので…
昼型にするのは
なかなか大変です( .. )
葉酸 よく聞きますね◡̈⃝︎⋆︎*
サプリメント探してみます！