妊娠中に食欲が抑えられず、甘いものを食べ過ぎて体重が増えて悩んでいます。友達と比べてストレスを感じています。食べ過ぎをどうやって抑えるか、体重の増加が適切か不安です。
妊娠前の体重が50キロで、妊娠初期に悪阻で2キロほど
落ちたのですが、今現在52キロです。
悪阻が治ってから、ケーキやお菓子、炭酸ジュースなど
(特にチョコ系を好み食べてます)
急に甘い物が止まらなくなってしまい常に食べてしまいます
チョコケーキ1つ、パイの実など1箱、オロナミンC
バウムクーヘン2個、など多い時でこんな感じです。
煙草を辞めたのもあるのかご飯もたらふく食べますが
パンパンまで食べて胃に隙間がない状態でも
口が寂しくなりお菓子を食べてしまいます…
それだけ食べてるんだから体型も急激にふっくらするに
決まってるけどその体型の変化にも気持ちが付いて行かず、でもお菓子も辞めれずで凄くストレスを感じています
同時期に妊娠した友達は元々細身なのもありますが
全く体型変わらず細いままでそれを見るのも辛いです…
どなたか間食やお菓子を辞めるいい方法は知りませんか？？
半年でこの体重は増えすぎでしょうか？
この甘い物などの食べすぎて増えた体重、体型は戻るんでしょうか…
聞きたいことがいっぱいあり、文字整理ができず
これを見られた方は何を言ってるかわからないかもしれないですがアドバイスお願いします。
- ねえね(5歳7ヶ月)
コメント
2kids👶👦
まだ+2キロなら優秀ですよ(*ˊᵕˋ* )
私は食べづわりでしたし、今でもう5キロくらい増えました💧
10キロ目安と言われてるのでけっこうやばめです😭
お菓子食べたくなるのわかります😨
そら🐧
半年で2キロならまだ
大丈夫じゃないですかね🤔
甘いもの食べたくなりますよね😥
食べれないストレスもありますし🙄
私はよく完食をカロリー0のゼリーやスルメを食べて口寂しさを紛らわせてました🤭完食を全くやめるとストレスがたまるのでは？なら完食しても量を減らす方がいいかと思います。
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ねえね
煙草吸わない時間が長いと苛々する
のがお菓子に変わった感じです…💧
びっくりするぐらい体質が変わってしまいアイラブお菓子です😭笑
それは本当にすごいと思います！
私もスルメなどに変えてみようとしたんですけど、全然ものたりひんわー💢ってなって我慢できませんでした…
そうですよね量は頑張れば減らせますもんね(;o;)- 3月10日
りっちー
私結果13キロ増えました😂😂😂
我慢するのも良くないですが、増えちゃったらって心配も辛いですよね😭
食べづわり出ないのでしたら、袋にいっぱい入ってるタイプの小分けのお菓子を買ってきて、1日何個で何日までは買い足さない！とかの自分ルールを決めてみては⁇程よく欲も満たせて、節制もできるかと✨
私も昔喫煙して辞めたのですが、吸ってたのがメンソールのタバコだったので食後や寝起きに吸いたくなるとミンティアやフリスク食べる癖つけてました笑
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ねえね
こんなに我慢するのが辛いなんて事あるなんて知らなかったです（笑）
何日まで買い足さないって決めるのはダブルで良さそうですね✨🥺
考えずにバンバンカゴに入れたりして
暇さえあればコンビニ行ってたので（笑）
やってみます☺️♩
私メンソールじゃないから辛いガムとか食べても全然物足りないです😭笑- 3月10日
ぬっこ
わたしは18週ですが、つわり中に2キロ落ちて51.9kgから49.9になったけど、最近は食欲もわいてきて体重が増えるの恐れてます💦😱1週間前の検診では51.5kgでしたが、これから増えそうなので気をつけていかないとと思ってますが、、、どうなることやら😂😂
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ねえね
全然体重増えへんや〜☺️♩と思ってたら
20週から急に2キロ増えました😥笑
ほんとにこの先怖いですよね………
旦那にも凄い相談するくせに結局食べるから笑われます（笑）
むかつくのでたまに開き直って、赤ちゃんの為☺️って妊娠を言い訳にして食べて、後悔しての繰り返しです😂- 3月10日
みさき
私も悪阻が収まってから爆食いが止まらず、食べ過ぎで何度もお腹に激痛走ってました😂
先生に怒られて少し控えてもどんどん増加して最終的に＋12キロ…💧
普段お菓子は食べないのですが、禁煙のせいか私の場合どうしても抑えられなかったですね😭
果物は太りやすいので注意です！
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ねえね
私も胃らへんが痛くなるほど食べちゃってます💦
妊婦生活最後のほうは何もしてなくても勝手に増えるって聞いたことあります！笑
ほんとに煙草吸わないだけでこんなにも違うか！ってびっくりです😂😂
果物太るんですか？💦初めて知りましたー😱😱
苺にもはまってて先月後半から毎週食べてました…もう食べないです…😭
教えてくださりありがとうございます🥺- 3月10日
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みさき
最後の1週間で3キロとか普通に増えてましたよー😭
禁煙＋妊婦だから余計にご飯美味しくて食べちゃいますよね♡
妊婦の時のご飯おいしかったなーって今でも思います笑
果物に含まれてる果糖はすーぐ体に吸収されるみたいです…
私も果物はヘルシーダカラ((o(^∇^)o))✨と思って食べまくってたら先生に言われました😰- 3月10日
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ねえね
悪阻が終わった途端のご飯は素晴らしいですね✨✨笑
こりゃみんな太るわって納得しちゃいました（笑）
＋3〜5キロの方は凄いですよね😥
最近は旦那にモデルの人達は妊娠しても全然太らへんのになって言われてイラっとしました（笑）
めちゃくちゃヘルシー＋健康にいいと思ってました💦💦
辛いですー😭笑- 3月10日
ᴍaa.
元々煙草結構ヘビーでした😕
ぱったり辞めましたが
メンソールと普通のどちらも
でしたがつわりが酷く
煙草の匂いもだめだったので
このままずっと禁煙予定です☺
つわり落ち着いてきた頃
それまで増加なしでしたが
その週数頃の年末年始で+4kg
1ヶ月で増えました😂
今は+5kgでなんとか抑えてます🥺
チョコ🍫が我慢できなくて
17時まではつまんだりするのと
休みの日だけどんだけカロリー
高くても好きなの食べてます🤤💕
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ねえね
悪阻で煙草がダメになる方多いみたいですね💦
人についたタバコのにおい私もダメでした😥やのに禁煙できたのはつい最近で…💦💦
＋5キロは凄いです😱✨
私、妊娠する１年前からずっとニートでダラダラ生活が体に染み込んでいたのもあり時間を決めたりするのわしてませんでした、、だから凄く参考になります😭😭- 3月10日
ねえね
元々、体型にはすぐ出るんですが
体重が増えるのがなぜか遅くて…
後期の急激な体重増加が凄く怖いです😭
お菓子凄く嫌いだったんですが今はお菓子がないとすぐに苛々してしまいます…( ；∀；)笑
予定日凄く近いですね☺️
一緒に体重管理頑張りましょう😭