コメント
みんと
わたしもつわりがなかったので
食欲も元々旺盛で体重は
増えるばっかですよ(＞＜)💦
今は1日2時間ウォーキングと
ストレッチは欠かさずやってます！
やり方とかは色々調べますけど
自分に合ったやり方でやるので
結局自己流になってます(^^)✨
nico(34)
安定期入ってからは毎日スクワットするようにしてます🏋️♀️
あとたまにスポーツジム行ってます🏃♀️
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ももちゃん0826
毎日スクワット！スポーツジム！？
すごい！
スクワットは、いつとかなく、やりたい時にやるかんじですか？
あとジムでは主に何をしていますか？
質問ばかりですみません🙏- 3月8日
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nico(34)
スクワットは夜お風呂入る前に20回くらいです。
ただ、お腹が大きくなってくるとバランス取りづらいので気をつけてやらなきゃなって感じです😣💦
ジムは妊娠前通っていて、安定期入るまではお休みしてました。
器具を使った筋トレを1時間くらいして、そのあとウォーキングマシーン的なのを20分くらいやります。
終わった時はじんわり汗を掻くくらいです。
基本負荷はあまりかけずにお腹と相談しながらやってます。
あと、腹筋を鍛えるマシンは避けています。- 3月8日
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ももちゃん0826
すごいですー！
スクワット、助産院でも良いとこの前言われて、あっ！そういえば！と思いました。
調子の良いときはやってみようと思います。ウォーキングマシンも良いですね！じんわり汗を…なんて最近ないので、歩こうと思います！
ありがとうございます😊✨- 3月11日
ももちゃん0826
ワンちゃんがいるんですねー！
昼間と夜と…すごい。
息子とお散歩かー🚶♂️
ありですね…やろうかなぁ！！
お迎えの時とかに…やってみます！少しずつ。
ありがとうございます😊✨
そうなんですねー！
きっとお母さんのお腹の中が心地が良くて、まだまだお腹にいたいなーと思っているのかも…🥰
楽しみですね❤️
タイミングが来たら、出産というかんじでしょうか。
がんばれー！！応援しております💪✨✨
さらら
産院が体重管理にうるさくなかったこと、健康妊婦だったこともあって我慢がストレスになるなら食べちゃえ〜と甘々で過ごしてました💦
それでも9キロ以内でおさまりましたが。
3食がっつり食べるのではなく少量をちょこちょこ、ずーっと何か食べてたと思いますわたし。笑
みなさん気をつけてらっしゃって本当尊敬します🙇♀️
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ももちゃん0826
なるほどー。
そうですよね、お腹いっぱいだと食べすぎだと思うけど、一回を減らしてトータル的にいっぱいでなければいいのかも？？
最近お腹が空かなかったらちょこっとにしたりもしているのですが、それもありかな？？
常に食べたくなるお気持ち、よーくわかります…今そうかもしれない…- 3月8日
ももちゃん0826
2時間のウォーキングにストレッチ！！すごいですー！
具体的に、どういう風にしたら、習慣化できましたか？
一人でというのがどーも苦手で…
もう40週なのですね！！もう少しですね😭✨✨
みんと
ずっと家にいるのも退屈で
頭がおかしくなりそうなので
昼間に犬の散歩として、
夜に好きな曲を聴きながら
1人でウォーキングしてます！
妊娠する前からスポーツやってたので
運動が元々習慣になってます😭💦
1人が苦手でしたら、お子様と
少しお散歩する程度でも
どんどん習慣になってくと思いますよ✨
こんなに毎日運動してるのに
予定日過ぎても子宮口開かず
産まれる気配ありません(´；ω；｀)
ももちゃん0826
すいません下に書いてしまいました！
みんと
拝見しました(^^)✩
お子様がいるとなかなか
運動を習慣にするのは大変かと思いますが
少しずつでもやってみてください🌈✨
ありがとうございます(＞＜)💞
早く陣痛きてほしくてやってたけど
全然じゃん！って感じなので
もう、体力作りの為、程度にやってます😂
ももちゃん0826
とてもいいと思います！
安産のためにも、張らなければ歩いたり運動するのはいいと聞き、分かってはいるもののできずにいるので…
とても励みになります💪
きっとお芋さん、安産になります！
赤ちゃんのタイミングで良いときにきっと来てくれます〜😊
今日からさっそく歩きます🚶♂️ありがとうございます❤️
ももちゃん0826
何度もごめんなさい💦
保育園の迎えのときと、今朝の送りを、ちょっと遠くのお店に車を止め、歩いてみました！
お芋さんほどではないですが、まずは30分ほど…気持ちがいいです！
片道は息子も一緒なので、またそれも楽しんでおります。
お芋さんのコメントにやる気アップしました！継続しまーす😊ご報告でした。感謝！ありがとうございます！！
みんと
30分程でもじゅうぶん
良い運動になってると思います✨
そのうち物足りなくなって
もっと歩くようになると
思いますよ(^^)
継続頑張ってくださいね😙✨✨
ももちゃん0826
物足りなくなる！
そんな風になったら最高です〜😁継続ですね！頑張りまーす✨✨💪