コメント
りく☆
痛いですよね-💦
悶絶級に😅
私は、サプリ飲まずに対策はしていました！
ツるな〜って思ったらしっかり足の指を上に向けて伸ばしてました😊
お陰で2回で済みました😭
🐯
私はサプリなどは飲んでなかったですが、寝る時にクッションに足を置いて寝るだけでも全然違いましたよ！
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ペコ
ちょうど抱き枕が私には合わずほっていたので使ってみようと思います
ありがとうございます✨- 3月8日
AKNR
サプリではないのですが、産婦人科に相談するとこむら返りしにくくなる漢方をもらえましたよ！
メディキュットも良かったですよ(^^)
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ペコ
そんな素敵な物が貰えるのですか！😍
今日、検診なので先生に相談してみますー!!
ありがとうございます✨- 3月8日
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AKNR
病院の方針によるかもしれませんが、、もらえるといいですね！
飲み始めてからは劇的に頻度が減りましたよ(^^)- 3月8日
りこ
初期にこむら返りが起こった時に母に相談すると海苔を食べろと言われ、食べるようにしてから、全く起きなくなりました\(◡̈)/♥
なんで海苔だったのか…よく覚えていませんが(笑)足が疲れたりなりそうだなーって時に食べておくとなりませんでしたよー(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
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ペコ
のりですか😲
のりならお腹も膨れないので良いかもです🙈♡
アドバイスありがとうございます✨- 3月8日
ちこた
ミネラルもそうですが、私の場合は水分不足かな？と思うことがありました！
寝る前に白湯をコップ1杯飲んで、夜中にトイレに起きたあとにも枕元に保温容器に入れた白湯を飲むようにしたらこむら返りしなくなりました✌✨
寝る前に飲んでも飲まなくても途中でトイレに行きたくなるので、開き直ってしっかり水分補給してます🙋
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ペコ
トイレほんとに面倒くさいですよね💦
たしかに最近はお風呂上がりの水分を控えてました
胸焼けがあって氷水ばかり飲んでいたので
白湯挑戦してみます🙈
アドバイスありがとうございます✨- 3月8日
ペコ
ほんと毎日悶絶です😱
2回とは！かなり優秀ですね😲
今日からさっそく意識してみます！
アドバイスありがとうございます✨
りく☆
寝る前のストレッチも効きます😊