妊娠・出産
妊娠中に体重増加が気になる方からの相談です。食事管理や間食に注意し、運動も無理せず気をつけていますが、体重増加に不安を感じています。食事に関するアドバイスが欲しいそうです。
もうすぐ臨月を迎えます！
前回の健診から体重がえらいことになってます。
約２週間で約２キロほど増えました。
たまに暴食はありますが、一応食事も気にはしていますが、間食でお菓子を食べてしまうことも大きな原因かと思います。
お腹が張りやすいため、積極的に運動はできていません…😥
今までの妊娠経過でもこんなに体重が一気に増えたことはなかったので、不安と自分が情けないです。
赤ちゃんは週数相当の大きさで、特に私自身にも体重増量以外に異常はありません。
やはり食事管理がメインになりますよね…
間食や毎食に気をつけていることなどありましたら参考にさせていただきたいです！
- おかか(5歳9ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
もえぴ
私も2週間で2kgくらい増えたことあります😢
間食にチョコなどのお菓子とかじゃなく果物とか食べたりしてます！
あと口が寂しいときはガムを食べたりしてます！
おかか
この時期はただでさえ増えやすいというのに、やはり間食とか気をつけなきゃですね！
間食の内容も見直し必要ですね🤔
ガムとかいいですね！
ありがとうございます😊